一个短视频发到抖音、小红书和 B 站运营同学要手动扒三遍文案——听写、整理、改写标题和文案描述每条至少 15 分钟。如果你的团队每天发布 5 条以上的短视频光是把视频内容变成文字这道工序一个月就能吃掉几十个小时。这篇文章教你搭建一套覆盖抖音、小红书、B 站三大平台的统一文案提取工作流把每条视频的处理时间压缩到 3 分钟以内。本文面向短视频运营团队、MCN 内容组、电商内容团队以及个人博主。如果你日常需要在多个平台发布视频内容并且需要同步产出标题、描述文案和字幕文件一套自动化工作流会比每个平台手搓一遍高效得多。多平台文案提取一条视频三套输出核心思路很简单不管视频首发在哪个平台统一提取视频的音频 → 转写成文字稿 → 根据各平台调性生成不同版本的标题和文案。这样你只需要喂一次视频就能同时产出适配抖音的话题式文案、适配小红书的种草式文案和适配 B 站的信息量式文案。平台文案风格标题长度关键元素抖音短促有力、话题感强10-20 字话题标签、悬念钩子、口语化小红书种草感、个人体验、emoji 点缀15-25 字表情符号、分点排版、关键词密度B 站信息量大、有深度20-40 字章节标记、时间戳、幕后信息5 步搭建多平台文案工作流第 1 步提取视频音频或获取原链接如果视频已经在你的手机/电脑上MP4、MOV 等直接用转写工具上传即可。如果视频在平台后台或网盘里提供分享链接也可以。链接模式的优势是不需要下载原视频直接解析后提取音频进行转写省一轮下载上传的步骤。处理过程中请保留可回听的原始来源。转写结果需要校对时能快速定位到原视频的对应时间点会省很多来回定位的功夫。第 2 步生成完整转写稿上传视频或粘贴链接后选择经济模式或高精度模式开始转写。对于口播类短视频1-5 分钟经济模式通常足够对于含专业术语、多人对话或有方言的内容建议用高精度模式。转写完成后你会得到一份带时间戳的完整文稿。这个阶段不要急着润色。先把原始稿过一遍把明显的转写错误同音词、数字、人名标记出来但不做深度编辑。目标是快速确认稿件完整性而不是产出一篇可以直接发布的文章。第 3 步AI 生成摘要和章节有了完整转写稿后让 AI 工具帮你生成摘要和章节拆分。摘要用于各平台的视频描述区章节拆分则帮助你理清视频的逻辑结构。对于 B 站视频章节标记可以直接作为进度条章节使用。AI 摘要第一次出来的版本通常需要调整。检查关键信息是否遗漏语气是否符合平台调性有没有过于AI 味的表达一个好的 AI 摘要应该读起来像人写的而不是像机器人总结的。第 4 步按平台调性改写标题和文案这是最关键的一步。同一个视频在不同平台的表达方式完全不同​抖音文案要点​开头 3 秒必须有钩子用短句和口语化表达加上 2-3 个相关话题标签。标题要制造悬念或直接给出利益点——例如学会这招每天省 2 小时比视频转文字教程的点击率高得多。​小红书文案要点​用第一人称分享视角善用 emoji 和空行分隔段落核心信息用分点格式列出。小红书的搜索流量占比很高所以文案中要自然地嵌入关键词——但不是堆砌而是在上下文中自然出现。​B 站文案要点​B 站用户对信息密度有期待。除标题外视频描述区应该包含视频章节带时间戳、涉及的关键概念、以及延展阅读链接。B 站的 SEO 也不容忽视——标题和描述中的关键词会影响站内搜索结果排序。第 5 步导出和分发确认所有文案无误后导出为不同格式TXT 用于飞书/钉钉文档粘贴、SRT 用于压制字幕、Markdown 用于 B 站专栏或网站发布。每条文案标注清楚对应平台和版本号方便后续查找和复用。建议建一个统一的文案资产库——按日期和平台分类存储所有转写稿和衍生文案。三个月后你会发现很多文案可以直接作为后续内容的素材二次利用。提效技巧让机器做重复的事​队列批处理​积压的视频一次性上传到队列统一设置语言和导出格式让系统批量处理而不是一个一个手动操作。​模板化导出​如果你每期视频的文案结构基本固定比如总是开头钩子 核心内容 关注引导可以预设导出模板减少每次的排版工作。​AI 翻译复用​如果你的内容需要双语发布比如国内发中文版、YouTube 发英文版在转写环节就开启翻译功能一次产出双语稿件。​建立校对清单​把常见转写错误类型同音词、数字、人名、专有名词列成清单校对时逐一对照比通读全文效率高。常见误区​只靠 AI 输出不做校对就直接发布。​AI 转写加上 AI 改写后文字看起来通顺但事实性错误尤其是数字、人名、专业术语可能被 AI流畅地编造出来。任何对外发布的内容都必须经过人工校对。​所有平台用同一套文案。​抖音用户和小红书用户的阅读习惯完全不同同一篇文案照搬到不同平台效果会大打折扣。花 10 分钟做平台适配回报远大于省这 10 分钟。​忽略标题中的关键词。​各平台都有搜索流量——用户会主动搜索XX 教程“XX 推荐”。标题和文案中如果没有包含用户会搜的关键词就等于放弃了这部分免费流量。​追求 100% 准确率而过度投入校对时间。​短视频文案的目的是辅助传播不是法律文书。95% 准确率对于大多数场景已经足够。在关键信息价格、时间、人名上做到 100% 准确其他部分适度容忍小误差。限制、隐私与版权平台链接解析功能取决于各平台的政策——抖音、小红书、B 站等平台可能随时限制第三方获取视频音频导致链接模式不可用。此时备选方案是将视频下载到本地后上传。请确保你的使用方式符合各平台的服务条款。AI 转写和 AI 改写都是辅助工具不是替代人工的自动驾驶。转写可能出错AI 生成的文案可能存在事实偏差。任何用于商业发布的文案都应该有人类做最终审核。如果你处理的是客户内容、签约达人内容或未发布素材请确认你拥有对这些内容的转写、改写和分发权利。版权问题不在 AI 工具的免责范围内。常见问题抖音视频没有下载链接怎么提取文案如果视频作者就是你本人原始素材通常还存在手机相册或剪映草稿箱里直接上传原文件即可。如果需要处理他人的抖音视频例如竞品分析你可以使用屏幕录制或分享链接方式获取音频。注意提取他人视频文案用于分析学习通常属于合理使用但直接复制发布可能涉及侵权。建议优先处理你自己的原创内容这样既没有版权风险也最能体现工作流对效率的提升。一条视频的文案适配三个平台能不能批量自动生成目前市面上没有工具能一键生成三个平台的定制文案且质量达标。推荐的工作流是先用 AI 从转写稿生成一篇通用稿然后人工针对每个平台做定向改写。通用稿到你手里大概能省掉 60% 的初稿时间平台适配部分还是需要人来把控语气和关键词。小红书笔记有字数限制转写稿太长怎么办小红书笔记上限 1000 字但最佳阅读体验在 300-500 字。做小红书文案时不要试图把整个视频逐字稿塞进去。提取 3-5 个核心观点用分点格式呈现每个观点配一句个人感受或建议。用户在小红书看的是精华版而非完整版。B 站的 AI 字幕和转写工具有什么区别B 站自带的 AI 字幕主要用于无障碍观看准确率一般且不支持导出编辑。转写工具生成的是独立于 B 站的文字稿——你可以导出为 SRT 字幕文件重新压制、导出为 Markdown 发布到专栏、或导出为 TXT 用于其他平台分发。两者的定位不同B 站 AI 字幕是辅助观看转写工具是内容生产。多平台分发时发布时间有讲究吗有。不同平台的最佳发布时间不同抖音晚间 8-10 点流量高峰小红书午休 12-2 点和晚间 8-10 点B 站晚间 7-11 点。但比时间更重要的是内容节奏——建议先在一个平台测试数据根据反馈调整后再分发到其他平台而不是三平台同时发布。