本文作者计划重新系统学习AI并分享给同样刚入门的小白。文章提出从基础认知、工具使用、提问方法、工作流到副业实践分5步学习AI。作者强调不要一开始就追求学得多而是要先跑通一个真实场景比如用AI整理资料、写周报、改文章等。作者建议新手先补AI基础认知再学习选择和使用AI工具练习Prompt和提问能力把AI放进真实工作流最后谨慎探索AI副业。作者将固定写AI小白课、AI工具实测、AI提问方法、AI工作流、AI副业笔记等5类内容写作要求是不装懂、不夸大、写得能用。我准备重新系统学一遍 AI。不是那种一上来就研究模型参数、论文、复杂代码的学法。而是站在一个普通人的角度把 AI 这件事从 0 捋清楚AI 到底能帮普通人做什么新手应该先学哪些工具Prompt 到底怎么写才不空怎么把 AI 用到工作、学习、自媒体里普通人能不能用 AI 做副业哪些方向是真机会哪些只是看起来很热闹这篇文章算是一个开始。我会把自己的 AI 学习路线、实践计划和后续文章方向先整理出来。如果你也是刚开始接触 AI不知道从哪里学可以跟着这个路线一起走。一、为什么我要重新系统学 AI过去我对 AI 的使用其实比较碎片。看到一个工具就收藏一下。看到一个 Prompt就复制一下。看到别人说 AI 可以写文章、做图、做视频、写代码、做副业就也想试一试。但试了一圈之后我发现一个问题工具越收藏越多真正稳定用起来的反而没几个。很多时候不是工具不好而是我没有搞清楚三个问题第一我到底想用 AI 解决什么问题。第二这个问题适合用哪类工具。第三AI 输出之后我应该怎么判断、修改和落地。如果这三个问题没想清楚一上来就追热门工具很容易变成“看起来很努力实际没沉淀”。所以这次我不打算只写工具推荐。我想把 AI 当成一门普通人也能慢慢学会的能力从基础认知、工具使用、提问方法、工作流再到副业实践一步一步整理出来。二、我对 AI 学习的基本判断我现在对普通人学 AI 有一个很朴素的判断不要一开始就追求学得多而是先把一个真实场景跑通。比如用 AI 帮你整理一篇资料用 AI 帮你写一份周报用 AI 帮你改一篇文章用 AI 帮你做一张封面用 AI 帮你把杂乱内容整理成表格这些事情看起来不高级但很重要。因为普通人真正需要的不是知道 100 个 AI 工具名字而是能把 AI 放进自己的生活和工作里。一个工具有没有用不是看它功能有多少而是看它能不能解决你每天重复遇到的问题。三、我的学习路线会分成 5 步我会把接下来的 AI 学习分成 5 个阶段。第一步先补 AI 基础认知这一阶段先不急着写复杂 Prompt。我会先搞清楚一些最基础的问题什么是大模型什么是 Prompt什么是上下文为什么 AI 会胡说八道为什么 AI 有时回答得很空普通人需要懂多少技术概念这些内容不会写成技术教程。我的目标是用普通话讲明白。比如“上下文”这个词技术文章可能会讲 token、窗口长度、模型记忆。但对普通人来说先理解成AI 在回答你时能同时看到多少前面说过的话和你提供的资料。这样就够入门了。先听懂再慢慢深入。第二步学会选择和使用 AI 工具现在 AI 工具太多了。写作工具、搜索工具、做图工具、PPT 工具、视频工具、会议纪要工具、自动化工具每天都有人推荐。但新手如果一开始全都装很容易混乱。我会先按场景来整理工具而不是按热度来整理。比如经常写东西先学 AI 写作工具经常查资料先学 AI 搜索工具经常整理信息先学 AI 表格和总结工具经常做图再学 AI 设计工具经常看英文资料再学 AI 翻译工具经常开会再学 AI 会议纪要工具后面我会用同一个任务去测试不同工具。不是简单说哪个好而是看它更适合什么人、什么场景、什么任务。涉及工具功能、价格、会员权益、平台规则的内容我会尽量核验不把不确定的信息写成确定结论。第三步练习 Prompt 和提问能力很多人用 AI 效果不好不一定是工具问题。可能是问题问得太宽。比如直接问帮我写一篇关于 AI 的文章。这种问法太空了。AI 不知道你写给谁看不知道你想解决什么问题不知道文章要多长也不知道你要什么风格。更好的问法应该补充背景我想写一篇公众号文章。 目标读者是刚开始接触 AI 的普通人。 主题是普通人如何从 0 开始学 AI。 请先不要写正文。 请帮我输出 1. **这篇文章要解决的核心问题。** 2. **适合分成哪 5 个部分。** 3. **每部分应该讲什么。** 4. **哪些地方容易写得空泛。**这类提问看起来啰嗦但会让 AI 更容易理解你的任务。所以我后面会专门写 Prompt。但我不会只堆模板。我更想讲清楚为什么这样问什么时候这样问AI 给出结果后怎么改哪些输出不能直接用第四步把 AI 放进真实工作流会用一个工具只是开始。真正有用的是工作流。比如写一篇文章不是只让 AI 生成正文。更完整的流程可能是用 AI 拆选题用 AI 搜索和整理资料用 AI 搭提纲自己补真实经验和判断用 AI 改结构和表达用 AI 检查标题、开头和废话自己做最后审核这里最关键的一点是AI 可以参与流程但不能替你承担判断。它可以帮你整理、扩展、改写、检查。但事实要你核验观点要你负责最终发布也要你把关。我后面会多写完整流程型文章。比如我用 AI 整理资料的一套流程用 AI 写一篇文章从选题到发布怎么做用 AI 做周报不是让它替你编工作用 AI 读一本书可以分成哪几步普通人最值得搭建的 5 个 AI 工作流这类内容会比单纯工具介绍更实用。第五步谨慎探索 AI 副业AI 副业是我后面会写的方向但我不想把它写成“轻松赚钱”。因为普通人用 AI 做副业真正难的不是生成内容而是你能不能找到真实需求你能不能稳定交付你能不能判断质量你能不能处理客户反馈你能不能长期积累案例AI 可以降低一些门槛。但它不会自动帮你赚钱。所以我后面写 AI 副业会更偏向实操和避坑。比如普通人想用 AI 做副业先别急着赚钱AI 副业不是捡钱先搞懂这 4 种模式用 AI 做资料整理、文案、PPT能不能接单AI 写作接单前必须先知道哪些坑别被“AI 月入过万”骗了新手更该看哪些能力如果没有真实案例和核验依据我不会编收益故事。这也是我给自己的一个规则。四、我准备固定写这 5 类内容后面这个账号会围绕 5 个栏目来写。1. AI 小白课写 AI 基础概念。目标是让刚接触 AI 的人能听懂不被一堆术语吓住。2. AI 工具实测写具体工具怎么用、适合什么场景、有什么限制。不是只推荐工具而是帮新手判断自己需不需要。3. AI 提问方法写 Prompt、指令、对话方式。重点不是背模板而是学会把问题说清楚。4. AI 工作流写 AI 怎么进入真实任务。比如写作、资料整理、办公、学习笔记、自媒体内容生产。5. AI 副业笔记写普通人如何谨慎探索 AI 副业。重点讲能力、流程、风险和复盘不写暴富故事。五、我给自己的 3 条写作要求第一不装懂。不懂的内容就先查、先试、先记录不把没确认的信息写成确定结论。第二不夸大。AI 很有用但不是万能工具。尤其是副业和赚钱相关内容不能写成“用了就能赚钱”。第三写得能用。每篇文章尽量给读者一个具体收获一个概念解释一个工具选择方法一个 Prompt 示例一个工作流步骤一个避坑清单一个可以马上尝试的小任务如果读者看完还是不知道下一步做什么那这篇文章就不够好。六、如果你也是小白可以先这样开始如果你现在也是刚接触 AI我建议不要一上来收藏一堆工具。可以先做一个最小练习找一个你最近真实遇到的问题。比如写一段自我介绍整理一篇文章资料总结一份会议记录改一封邮件把杂乱内容整理成表格然后把任务交给 AI 试一次。不要追求一次就完美。你只需要观察三件事AI 哪些地方帮到了你AI 哪些地方说得很空哪些信息必须你自己补充和判断这比收藏 50 个工具更有价值。最后这篇文章是一个开始。接下来我会按这个路线继续写先补 AI 基础认知再整理常用 AI 工具然后练习 Prompt再搭建真实工作流最后谨慎探索 AI 副业我不打算把 AI 写成神话。也不想把它写成焦虑。我更想把它当成一项普通人可以慢慢练出来的能力。先从一个小任务开始。把它用起来。再一点点系统化。这就是我接下来学习 AI、使用 AI、写 AI 的计划。最后2026 年一晃已经过半AI 大模型的热潮不仅没有降温反而持续升温金融行业用大模型做风控、医疗依靠 AI 解析影像电商、制造、教育各行各业都在把 AI 融入日常业务。曾经热闹的 “百模大战”早就告别单纯比拼模型参数正式进入落地应用时代。现在企业疯狂紧缺一类人才懂业务、懂 AI、能做出可上线项目的大模型开发工程师岗位缺口大薪资待遇十分可观。风口再好不如手握高薪 offer 实在。行情火热普通人、程序员该怎样从零入门大模型抓住这波机会今天整理好【2026 最新版】AI 大模型全套免费学习资源覆盖零基础入门、项目实战、理论知识、大厂面试从基础一路进阶。所有资料分类归档没有多余杂料无套路免费分享给想要入局 AI 赛道的程序员与零基础小白扫码免费领取全部内容1、大模型系统化完整学习路线2、大模型经典书籍文档3、AI 大模型最新行业研究报告4、企业级实战项目 完整配套源码5、大厂大模型面试真题汇总6、这些资料真的有用吗这份资料由我和鲁为民博士(北京清华大学学士和美国加州理工学院博士)共同整理现任上海殷泊信息科技CEO其创立的MoPaaS云平台获Forrester全球’强劲表现者’认证服务航天科工、国家电网等1000企业以第一作者在IEEE Transactions发表论文50篇获NASA JPL火星探测系统强化学习专利等35项中美专利。本套AI大模型课程由清华大学-加州理工双料博士、吴文俊人工智能奖得主鲁为民教授领衔研发。资料内容涵盖了从入门到进阶的各类视频教程和实战项目无论你是小白还是有些技术基础的技术人员这份资料都绝对能帮助你提升薪资待遇转行大模型岗位。这份完整版的大模型 AI 学习资料已经上传CSDN朋友们如果需要可以微信扫描下方CSDN官方认证二维码免费领取【保证100%免费】